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목차
- 산화 스트레스와 비타민
- 오메가-3 지방산의 힘
- 항염증의 원천, 울금
- 마그네슘의 중요성
- 노화 방지와 레스베라트롤
- CoQ10과 노화 예방
비타민 A, C, D는 산화 스트레스를 완화하고 피부와 내장 기관의 건강을 개선하는 항산화제를 포함하고 있습니다. 이는 면역력을 높이고, 콜라겐 형성을 돕고, 텔로미어 길이 유지에 도움을 줍니다.
오메가-3 지방산은 심혈관 질환의 위험을 낮추고, 염증을 줄이며, 관절 통증을 예방하고, 피부 건강을 보호합니다. 정기적인 섭취로 텔로미어 길이 보존에 긍정적인 영향을 미칩니다.
울금은 항암 특성을 지닌 향신료로, 염증 발생을 억제하고 나이가 들면서 발생하기 쉬운 만성 질환의 원인을 예방합니다.
마그네슘은 근육을 안정시키고 신경계를 안정화하며, 건강한 수면을 유도하고, 심박수 및 혈압 조절, 단백질 합성 등에 중요한 역할을 합니다. 또한 자유 라디칼 및 염증 수준 감소에 효과적입니다.
레스베라트롤은 혈관을 보호하고 심장 질환을 예방하며, 손상된 세포의 회복을 돕습니다. CoQ10은 세포의 에너지 대사를 돕고, 심혈관 건강과 노화 예방에 효과적입니다.
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