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​​ 건강한 간을 위한 효과적인 식품 소개 목차 아침 식사 전 간 건강의 중요성 1. 녹차 2. 아보카도 3. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 4. 바나나와 사과 아침 식사 전 간 건강의 중요성 아침 식사 전에 간 건강을 고려하는 것은 전체적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아침에 적절한 식품을 선택하면 간 기능을 활성화하고 에너지 생산을 촉진할 수 있습니다. 또한, 식사 전에 간을 돕는 음식을 선택하면 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 1. 녹차 녹차는 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 그 중 하나는 간 건강에 도움을 주는 것입니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 간세포를 보호하고 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 아침에 한 잔의 녹차를 마시면 간을 지키는 좋은 습관..