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​​ 폐 기능 강화를 위한 다양한 영양소 목차 폐 건강의 중요성 1. 비타민 C가 풍부한 과일 2. 식이 섬유가 풍부한 채소 3. 오메가-3 지방산이 풍부한 어류 4. 녹차의 항산화 효과 폐 건강의 중요성 폐는 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 중요한 기관 중 하나입니다. 공기 중의 산소를 흡수하여 혈액으로 전달하고, 이산화탄소를 체외로 배출하는 기능을 담당하며, 이는 신체의 다양한 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 폐는 전체적인 신체 건강과 웰빙에 핵심적입니다. 폐 건강을 유지하려면 적절한 영양소를 공급하여 폐 기능을 강화하는 것이 중요합니다. 1. 비타민 C가 풍부한 과일 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가진 영양소로, 폐 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 자몽, 오렌지, 파인애..