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​​근육 증가의 비밀, 1kg을 얻기 위한 시간과 방법 목차 근육 증가의 기본 원리 근육 증가 속도의 영향 요소 올바른 운동과 식단의 중요성 근육 증가를 빠르게 하는 방법 근육 증가 유지를 위한 노하우 근육 증가의 기본 원리 근육을 늘리는 것은 개인에 따라 다르며, 기본적으로 근육은 사용될 때 섬유들이 늘어나면서 크기가 증가합니다. 근육 증가에는 개인의 유전적인 요소, 나이, 성별 등이 영향을 미칩니다. 근육 증가는 꾸준한 훈련과 충분한 영양소 섭취를 통해 이루어집니다. 일반적으로 1kg의 근육을 얻기 위해서는 몇 주에서 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 규칙적인 운동 및 올바른 식단이 중요하며, 개인의 생리적 특성에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 근육 증가 속도의 영향 요소 근육 증가 속도..