의사들은 절대 안 먹는 음식 다섯 가지

 

의사들이 조심하는 음식과 그 이유

1. 프로세스 음식과 고공통화 음식

의사들은 고공통화 음식과 프로세스 음식을 피하는 경향이 있습니다. 고공통화 음식은 영양소가 부족하고, 프로세스 음식은 첨가물과 인공 감미료가 많아 건강에 부담을 줄 수 있습니다.

2. 과도한 설탕 함유 음료

의사들은 과도한 설탕 함유 음료를 피하고, 신선하고 천연한 음료를 선호합니다. 설탕이 많이 함유된 음료는 비만, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

3. 고지방, 고열량 음식

의사들은 고지방이나 고열량 음식을 제한하고, 식사에서 식이섬유와 영양소를 충분히 섭취하는 것을 추천합니다. 고지방 음식은 혈관 건강을 해칠 수 있습니다.

 

4. 가공육과 합성 육류 제품

가공육이나 합성 육류 제품은 의사들이 피하는 음식 중 하나입니다. 이러한 제품은 고지방, 고콜레스테롤일 뿐만 아니라 유해한 첨가물이 많을 수 있습니다.

5. 과도한 소금 함유 음식

과도한 소금이 함유된 음식은 혈압 상승과 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 의사들은 소금을 적절히 섭취하고, 음식 조리 시 소금 사용을 자제하는 것을 권장합니다.