bomiene

지금 당장 스트레스를 받는 것을 어떻게 해결할까?오늘은 스트레스를 피하고 행복해지는 7가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스의 원인이 되는 것을 피한다. 스트레스가 되는 원인을 곰곰히 생각해 봅니다. 그것이 사람이든 물건이든 일이든 스트레스를 주는 원인을 찾아봅니다. 그리고 그것이 직접적인 원인이 되는 것이 명확하다면 최대한 거리를 멀리합니다. 사람이 원인이라면 해당 사람에게서 거리를 멀리합니다.장소가 원인이라면 그 장소에서 벗어납니다.자신이 원인이란 생각이 든다면 그 생각에서 벗어납니다. 2. 친구와 가족에게 말한다. 주변에 가족이나 친구들 혹은 상담할 사람이 있다면 이야기를 요청해봅니다. 자신의 주변에 있는 사람에게 요청을 해봅니다. 재잘재잘 거리다보면 기분도 어느정도 나아지게 되죠...