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오늘 너무 열심히 일했는데? 열심히 일하니 너무 피로한데..? 어떤 음식을 먹어야할까? 왜 자도 자도 피로하지?컴퓨터 작업을 많이 하셨나요? 직장에서 열심히 일하느라 힘이 드신가요?오늘은 피로감이 느껴질때 먹으면 도움이 될만한 음식들을 소개하겠습니다. 1. 아침: 바나나와 아몬드를 곁들인 통곡물 요거트 phytojournal의 "Traditional and medicinal uses of banana" 에 나온 자료에 의하면 바나나는 에너지 부스터로 알려져 있습니다. 오랜 기간동안 바나나는 에너지를 내는 좋은 공급원으로 여겨져 왔죠.Science food and agriculture저널의 "A nutrition and health perspective on almonds" 논문에 의하면 아몬드는 비타민 ..